あなたは何型？朝活クロノタイプ診断

予定がない休日、自然に目が覚めるのは？

予定がない休日、自然に眠くなるのは？

目覚ましなしで起きられることは多いですか？

平日と休日の起床時刻の差は？

朝起きてから頭が働き始めるまでの時間は？

起床後30分以内の食欲は？

一番集中しやすい時間帯は？

文章を書く・考える・学ぶ作業が進みやすいのは？

もし2時間だけ自分時間を取れるなら、理想は？

夜になると作業スイッチが入る感覚はありますか？

0時以降に作業した翌日はどうなりやすいですか？

午前中に予定がある日はどう感じますか？

激しめの運動をするなら、いつが一番やりやすいですか？

昼寝をすると、その後はどうなりやすいですか？

日中に強い眠気を感じる頻度は？

ここ1週間の平均睡眠時間は？

子どもが寝た後に作業すると、睡眠時間は削れやすいですか？

朝に30分の自分時間が取れたら、使えそうですか？

夜の前半、たとえば21〜23時に自分時間を取るとしたら？

今の生活で一番近い悩みは？